Doe mee aan de
5 kilometer PR challenge
Start maandag 30 juni 2025
Behaal jouw hardloopdoel in 2025
Ga voor jouw persoonlijk record in 8 weken!
Loop jij al moeiteloos een 5 kilometer, maar lukt het je maar niet om sneller te worden? Heb je een doel voor ogen, maar mis je net dat duwtje in de rug? Dan is de 5 kilometer PR challenge perfect voor jou! In 8 weken help ik jou – met een persoonlijk schema, coaching en support van een gemotiveerde groep – naar jouw snelste 5 kilometer ooit! 
📅 Startdatum: maandag 30 juni 2025
Hoe werkt de challenge?
🏁 Vooraf: nulmeting & doelstelling
De week vóór de start loop je een 5 kilometer om je huidige niveau te bepalen. Ook geef je je streeftijd door: jouw persoonlijke doel voor de komende 8 weken.
📅 Startdatum: maandag 30 juni 2025
Vanaf deze datum gaan we echt van start met het trainingsschema.
📋 Je krijgt een persoonlijk hardloopschema
Het schema wordt afgestemd op jouw niveau en doel, en is flexibel in te plannen in jouw eigen week.
🔁 Tussentijdse bijsturing mogelijk
Is het schema te zwaar of juist te licht? Dan stuur ik bij waar nodig. Zo blijf je progressie maken.
⌚ Je traint in je eigen tijd
Geen vaste trainingstijden of locaties: jij bepaalt wanneer je traint.
🏃♂️ Finish: jouw 5 kilometer PR
Aan het einde van de challenge loop je opnieuw een 5 kilometer en kijk je of je je PR hebt verbroken!
Wat krijg je?
In 8 weken werken we samen naar de finishlijn van jouw persoonlijke record op de 5 kilometer. Je krijgt:
Toegang tot een handige coachingsapp: Hierin zie je je schema, houd je je voortgang bij en blijf je in contact met de groep.
Een motiverende community (maximaal 10 deelnemers): Je bent onderdeel van een kleine, betrokken groep gelijkgestemden. Sparren, motiveren, inspireren: samen sta je sterker!
Tussentijdse coaching en vragen stellen: Loop je ergens tegenaan? Stel je vragen tussendoor en krijg feedback van mij als coach.
Wekelijkse tips over training en voeding: Je ontvangt elke week handige tips die je meteen kunt toepassen om sterker, sneller en fitter te worden.
Kans op een toffe beloning: De deelnemer met de grootste procentuele vooruitgang op de 5 kilometer wint een leuke beloning!
Waarom meedoen?
Je hebt al een 5 kilometer in de benen, maar je wilt sneller worden.
Je zoekt structuur, motivatie en begeleiding op maat.
Je wilt trainen wanneer het jou uitkomt.
Je vindt het leuk om dit doel samen met anderen te behalen.
Je houdt van een uitdaging (en een beetje competitie!)
Ben jij klaar om je persoonlijke record te verbreken?
🎊 Startdatum: Maandag 30 juni 2025
🔸 Locatie: Waar jij maar wilt. Je loopt in je eigen tijd, op je eigen plek
✨ Finale: In de week van 18 augustus is de grote finale. Het moment waar jij jouw 5 kilometer PR gaat proberen te verbreken!
💸 Kosten: Deelname aan de challenge kost €90 voor het volledige programma, inclusief persoonlijk schema, coaching, toegang tot de app en community, wekelijkse tips én kans op de hoofdprijs.
