Doe mee aan de
5 kilometer challenge
Start maandag 20 januari 2025
Behaal jouw hardloopdoel in 2025
Doe mee aan de 5 kilometer challenge in 8 weken
Heb je altijd al willen beginnen met hardlopen, maar weet je niet goed waar je moet starten? Of wil je gewoon samen met een groep werken aan het behalen van je eerste 5 kilometer? Dan is de 5 kilometer challenge in 8 weken iets voor jou! De challenge start op maandag 20 januari 2025 en we finishen op zaterdag 15 maart. Dan lopen we jouw eerste 5 kilometer tijdens de Wantijpark Parkrun! 
Dordrecht
Voor beginnende hardlopers.
Wat kun je verwachten?
In 8 weken werken we samen naar de finishlijn van jouw eerste 5 kilometer. Je krijgt:
✔ Een persoonlijk hardloopschema: afgestemd op jouw niveau. Dit schema bestaat uit 2 tot 3 trainingen per week, waarbij je op jouw eigen tempo kunt werken aan je conditie. Elke maandag doen we 1 training uit het schema gezamenlijk.
✔ 8 gezamenlijke trainingen: waarbij we elkaar motiveren en samen trainen. Elke maandagavond van 19:15 tot 20:15 uur komen we samen voor een intervaltraining rondom het Wantijpark in Dordrecht. De trainingdata zijn maandag 20 januari, 27 januari, 3 februari, 10 februari, 17 februari, 24 februari, 3 maart en 10 maart.We finishen samen op zaterdag 15 maart.
✔ Een gezellige en motiverende groep van maximaal 8 deelnemers: zodat je elkaar kunt motiveren, ervaringen kunt delen en samen kunt genieten van het hardlopen.
✔ Toegang tot een besloten Strava-community: waar je wekelijkse tips ontvangt over training, hardlopen en voeding. Hier kun je ook jouw voortgang delen en elkaar aanmoedigen!
✔ Een toffe beloning: voor alle deelnemers die de 5 kilometer succesvol afronden tijdens de Wantijpark Parkrun op zaterdag 15 maart.
Waarom meedoen?
Persoonlijke begeleiding: Je krijgt op maat gemaakte adviezen die passen bij jouw niveau, zodat je altijd weet waar je aan toe bent.
Gezellige en motiverende groep: Hardlopen is vaak makkelijker en leuker wanneer je het samen doet. De trainingen zijn een mooie kans om nieuwe mensen te leren kennen en elkaar te ondersteunen.
Een concreet doel: De Wantijpark Parkrun op 15 maart is niet alleen de afsluiting van het programma, maar een kans om trots te zijn op wat je hebt bereikt.
Hoe werkt het?
🎊 Startdatum: De eerste training is op maandag 20 januari.
🔸 Trainingen: Elke maandagavond van 19:15 tot 20:15 uur. Van 20 januari tot 10 maart. De locaties en routes veranderen wekelijks, maar we verzamelen steeds voor het Wantijpark in Dordrecht.
✨ Finale: Op zaterdag 15 maart lopen we samen de Wantijpark Parkrun, waar jij je eerste 5 kilometer haalt en een toffe beloning ontvangt!
💸 Kosten: Deelname aan de challenge kost €80 voor het volledige programma, inclusief hardloopschema op maat, persoonlijke begeleiding, groepslessen, toegang tot de besloten Strava community, en de beloning na de parkrun.
